会社に行きながらうつを治す

うつ状態のひどい時期ではもちろん休養を取り、負担を軽くして精神的エネルギーの回復を図る必要があります。
しかし、会社や家庭の事情で休めない人もいるでしょう。あるいは、休まずに治したいという人もいるかもしれません。そういう場合どうするか。もちろん抗うつ薬など薬をきちんと飲むことも大事です。そのほうが気分はずっと楽になります。薬を使わず治すという根性のある方もいますが、率直に言って薬を飲んだほうが楽です。利用できるものは利用しましょう。
問題は、仕事をどうこなしていくかです。うつ状態になると、朝起きた時に何とも言えない憂うつな気分や、今日一日の仕事の不安が頭にわいてくると思います。
しかし、それは考えてどうなるものでもありません。休むか休まないかを考えているだけで精神的負担になります。いやな気分はそれとして保留して、まず会社に出向くことだけを考えましょう。ただ、行くことだけを考える。行くだけで100点満点です。一日一日、なんとか家を出て会社に出向く。平凡なことですが、会社に行きながらうつを克服するには、必要なステップです。