自分をほめる

子供は何かうまくやれば大人にほめてもらえます。それが自己肯定感を育み、しなやかな精神を作ってくれるはずです。
しかし、大人はほめてもらう機会がめったにありません。自分で自分をほめるしかない。「よくやっているよ」「耐えていてえらい」「これができたのはすごい」。ストレスの多い社会に対処するには、もっとうぬぼれて自分をほめる。これが、精神状態をよくするコツです。ほとんどの人が、うぬぼれが足りないと思います。