大掃除

クリニックの大掃除をしました。年末は精神の大掃除もしたいところです。生きていくには今年もイヤなことがたくさんあったと思います。しかし、年末まで何とかやってこれた。それに感謝するとともに、イヤなことはもう忘れた、と言い聞かせることです。
もちろんそんなことで簡単に記憶は消えません。しかし、もう終わったことだと繰り返し言い聞かせておくと、落ち込みが軽くなります。