不安の反転

誰でも不安を感じています。「うまく話せなかったらどうしよう」「自分は重大な病気なんじゃないか」「間違いをしてしまったかもしれない」などなど、無数にあるでしょう。
不安をただ感じていても解決策はなかなか見えてきません。不安をひっくり返して考えてみるのも一つの策です。前の例なら、反転させれば「きちんと話したい」「健康でいたい」「正確にしたい」ということになります、それが願望です。ではそのために何ができるのかを考え、ちょっとでも実行すると、糸口が見えてくることがけっこうあります。