自己肯定感

自己肯定感が足りないと、不安やうつやさまざまな不調をきたしやすくなります。人生を楽に生きるコツは、自己肯定の機会を増やすことです。その際、何か大ごとで肯定しようとするのはあまりよくありません。志望校に受かったとか出世したとかで自己肯定しようとすると、そんな機会なんかめったにないので、なかなか肯定する機会に恵まれません。肯定することをかなりショボくするのが、自己肯定感を高めるポイントのように思います。あ～今日もよく働いたなあとか、洗濯頑張ったなーとか、そんなので十分です。それの回数を増やすのが大事です。