よかった

人生で数少ないいい思い出を振り返ってみると、ああ美味かったとか、ああよかったというような過去形でしゃべっていることに気づきました。寝る前にでも、何か思い出して、「まあよかったな」と考えておくのは、メンタルヘルス的にかなり有効だと思います。物事に意味づけするのは自分ですから、イヤな思いをした、最悪だなど、負の意味づけばかりしているのは好ましくありません。ことあるごとに、無理やりにでもよかったと思う習慣をつけたいものです。