自己肯定感

よく診察で自己肯定感を上げたほうがいいというような話をします。すると、何を頑張れば自己肯定感が上がるのか。何を達成すればいいのかというようなことを聞いてくる方が一定数いらっしゃいます。そういう話ではなく、何の成果もなくても、今の自分でまあいいじゃないのという感覚が大事なのです。ダメなところも含めて、それでいいという感覚です。自分のダメなところなんか探していたら、そんなのは無数に見つかります。数少ない、いいところやいい思い出を大事にしながら、そんな自分でいいと思えるかどうかです。