寄り道

メンタルの調子が悪い人は、だいたい毎日同じような行動パターンを取っています。会社に行って疲れてへとへとになって帰宅して、同じような食事をとって、youtubeで同じような動画を見て寝る。これでは精神は摩耗します。知らないところやいつもと違うところに寄り道してみる。自分の時間を取り戻すのにかなり効果があると思います。