断っていい

物事を断れずに仕事や面倒なことを抱え込み、精神状態を悪くする人がたくさんいるように見受けられます。断って嫌われたらどうしよう。できない人と思われたらどうしようとの思い込みが原因です。
しかし、善意でばかり動いていると、仕事量は無限に増えます。今は都合が悪い。体調がよくない。別の要件がある。なんでもいいので、断る技術をたくさん身につけておきましょう。断るのも、精神の健康を保つ一つの技術だと思います。