2018年11月22日
区役所のこころの相談に行きました。 複雑な悩みや苦しみをかかえながらも、なかなか精神科受診に至らない方がかなりいらっしゃるようです。 あまり、病気か悩みかという問題にこだわる必要はありません。苦しんでいる状態はあるわけで […]
2018年11月20日
当院は電子カルテです。前勤務地は紙だったので、一度電子に慣れると戻れないぐらい入力が快適です。 しかし、いいところばかりでもない。本日診察室のパソコンがいきなり故障しました。紙ならそのまま診療できますが、電子カルテだとど […]
2018年11月19日
最近多忙でネットをゆっくり見る時間が取れないことが多いです。少ない余暇はyoutubeを見てしまっています。 youtubeやニコ動は、時間泥棒もいいところです。無限にチャンネルがあるテレビと一緒です。テレビに一日何時間 […]
2018年11月17日
怒りの感情がわくことがあります。わいた瞬間すぐ爆発させると、だいたい気まずいことになります。怒りの感情のピークは6秒とされています。常人は6秒は待てませんが、手や口を出す前に、3秒でも間を置くと、少しクールダウンできて、 […]
2018年11月16日
人生、いいこともあればイヤなこともあります。イヤなことが起こればマイナス思考になります。精神科や心療内科に来られるような方は、特に何もなくてもマイナス思考が強く、落ち込みや不安を加速させがちです。 マイナス思考でいて得を […]
2018年11月14日
子供は何かうまくやれば大人にほめてもらえます。それが自己肯定感を育み、しなやかな精神を作ってくれるはずです。 しかし、大人はほめてもらう機会がめったにありません。自分で自分をほめるしかない。「よくやっているよ」「耐えてい […]
2018年11月13日
本日は新規患者の方が多く、それなりに疲れました。 精神科は診療報酬上、再来を診ているほうが経営的にはよいので、開業してある程度たつと、新患受付が1か月待ちとなるのはざらです。 しかし、それでは今困っている人、今日会社に行 […]
2018年11月9日
ものごとのわかりやすい指標として数字があります。 しかし、人生は数字にこだわると苦しいことのほうが多くなります。年齢や年収、身長体重や偏差値など、数字で人を見たり、他人と比べたりすると、いらぬストレスのもとになります。 […]
2018年11月8日
よくsuperflyの『beautiful』を聞いています。 伸びのある高音をすごい歌唱力で熱唱してて、聞いていて爽快です。ポジティブな気持ちになれます。 この歌の中で「世界で一つの輝く光になれ」というフレーズがあります […]
2018年11月6日
当院では私が白衣を着て診療しております。はっきり言って似合ってないですが、それはよしとします。 精神科クリニックは医者が私服のところも多く、それぞれです。私服のところは、リラックスできて話せる効果を狙っていると思われます […]
