2023年9月22日
ジムでワイヤレスイヤホンを使います。もともと運動なんか好きでもなく、これがあるからyoutubeを見ながら続いている面がかなりあります。イヤホンさまさまです。 ただ、ワイヤレスイヤホンは小さいせいか、異様に忘れます。机や […]
2023年9月17日
落ち込んでいるときは、ドミノ系の思考によく陥りがちです。何かマイナスなことを思ったとして、そういえばこんなイヤなこともあった。そもそもここがダメなんだと、ドミノのようにイヤなことを連鎖的に次々と思い出してしまうことです。 […]
2023年9月16日
心が沈んでいるとき、落ち込みやすい思考パターンに、二分法があります。自分は失敗したのに、他の人は成功したとか、男と女とか、上司と部下、勝ち組・負け組、若い人とおっさんというように、人間を二つの集団に分けてしまうのが二分法 […]
2023年9月15日
メンタルクリニックにくる方の、少なくない割合が適応障害です。会社や学校（配偶者って場合もあります）に不適応を起こして、そこからうつ状態になったり不安が増大したりということになります。 もちろん薬物療法もありますが、適応障 […]
2023年9月14日
夏休みパート2を3日取り、沖縄に行ってきました。インフルエンザを1日で平熱まで持っていっての荒業です。インフルエンザを早く治したい人は医者に話してタミフルを処方してもらうのがお勧めです。超効果があります。 で、沖縄ですが […]
2023年9月12日
子どもの幼稚園でインフルエンザが大流行しています。子どもも感染して41度まで発熱しました。私は今までインフルエンザになったことがたぶんないのですが、今回はうつるなあというイヤな予感がし、それが的中しました。とにかく体がだ […]
2023年9月4日
99キロの壁はどうにか抜きました。しかし、そのあとの95キロの壁が厚すぎます。8年ぐらい前は糖質制限でここまできたところで糖質をとったら一瞬でリバウンドし、もとの木阿弥になりました。今回は食事制限をあまりやらず、ジムでな […]
2023年8月29日
医局後輩と飲んで騒いできました。同じ病院で似たような経験をしている仲間はいいものです。今回は誕生日のケーキもサプライズで用意してもらいました。非常にうれしいことです。開業医は孤独です。ときどきこうやって仲間と情報交換でも […]
2023年8月27日
開業医は日曜日が唯一の休みで、貴重です。今日も大事な休日を、朝から子どもを公園に連れて行ったり、ホームセンターの夏祭りでヨーヨーを釣ったりしました。34度の酷暑の中、子守りで一日終わりでヘトヘトです。その間連れは家か車で […]
2023年8月24日
甲子園の決勝、仙台育英は惜しかったですな。相手の高校は私の実家のそばにあります。チャラチャラしたやつらが駅前を無駄に態度でかくたむろしている、いけすかない学校です。大学生になると練習グランドに高級車が多数停めてあります。 […]
