簡単にリラックスする方法
takasago_user日々生きていれば様々なストレスに直面します。手ごろなリラックス方法を何個も持っておくことは、メンタルヘルス上非常に大切なことです。すごく時間のかかる娯楽よりは、気軽にできる方法を何種類も持っておくのがコツです。
今回はスマホで簡単にできる方法を紹介します。
といっても簡単で、風景や猫や花や子どもなど、自分が何となくほんわかとする写真をスマホに突っ込んでおくだけです。何かイラっときたらそのフォルダーを眺める。非常に原始的な方法ですが、効果は結構あります。（写真は家で飼っている猫です）
