図々しさも大事

精神科に来るような方々は、だいたい謙虚かつ恥ずかしがり屋で、心の悩みを自分一人で抱え込んでしまっています。また、人に何かを頼まれたら断れない傾向が強く、職場や家庭の苦労を一手に引き受けているようなタイプが多いです。自分が苦しいときは「こんなことを話したら他人はイヤな思いをするかもしれない」などと遠慮せずに、どんどん話してしまったほうが気が楽になりますし、自分の都合をもう少し主張していい場合がほとんどです。世の中は、だいたいの場合、自分で思っているほど厳しくできていません。あまり遠慮せず、図々しくふるまって大丈夫な場合がかなりあるように感じますし、それで精神状態が楽になる人は相当いると思います。