2018年9月27日
マイスリー（ゾルピデム）という、スタンダードな睡眠薬があります。私もまあまあ処方しています。 売れているので、多くのジェネリックメーカーが参戦しています。 そんな中、ある会社が「ゾルピデム液」という、液体の剤形のジェネリ […]
2018年9月25日
国民の半数が不眠症との報道がありました。 睡眠不足や睡眠の質の低下は、あらゆる精神疾患のリスクでもありますし、内科系の病気の原因にもなります。よい睡眠をとりたいものです。 寝る前に何か考えてしまうと、不眠のもとになります […]
2018年9月24日
ストレス解消にまた一人カラオケに行きました。 相変わらず30年前の歌ばかり歌って発散しました。昔の曲はメロディーが単純で歌いやすい。 最近の歌も覚えないといけませんね。
2018年9月20日
うつ状態のひどい時期ではもちろん休養を取り、負担を軽くして精神的エネルギーの回復を図る必要があります。 しかし、会社や家庭の事情で休めない人もいるでしょう。あるいは、休まずに治したいという人もいるかもしれません。そういう […]
2018年9月19日
物事の批評ばかりしている人がいます。今の政権はけしからんとか、最近のテレビは面白くないとか、そんなことばかり言っています。ネット社会になり、匿名の批評がしやすくなって、ますますその傾向が加速しているように思えます。 しか […]
2018年9月18日
弱音や愚痴をこぼせる相手がいるかどうかは、個人のメンタルヘルスに大きくかかわります。辛いときは、相手がどう思うか考えず、遠慮なく弱音を吐きましょう。自分の中でため込まないことです。ため込んでしまうと、ダメージが徐々に蓄積 […]
2018年9月15日
昔からスポーツが嫌いでした。ボールが入った入らないの細かいことに、勝利至上主義と根性論ばかりが幅を利かせるからです。昨今アメフト、体操、ボクシング、陸上などなど、あらゆるスポーツでパワハラなどの不祥事がやり玉に挙げられて […]
2018年9月14日
頭がいい人というと何が浮かぶでしょうか。学歴や知識の量でしょうか。あるいは機智にとんだことを思いつく回転の速さか、いろいろあるでしょう。 「頭がいい」ということは、いいことを話す、いい話題を口にする、未来の見通しが明るく […]
2018年9月12日
医局の先生方と楽しく飲んできました。医局とは、大学の精神科なら精神科の講座の集団です。科によっていろいろあるんでしょうが、東北大の精神科は、まったく自由闊達に楽しくやっています。医局に属さないでフリーでやる先生も増えてい […]
2018年9月10日
最近、試験の悪夢をたびたび見ます。 だいたい、「あれ？また国家試験受けるの？しかも全然勉強してないぞ」とかいう夢です。 悪夢をみるとの訴えの人は多いですが、だいたい過去の苦労がベースになっています。未来志向で、大きな病気 […]
